arbre hair design【アルブル ヘア デザイン】
アルブル ヘア デザイン
- 大阪府大阪市天王寺区真田山町1-5 キャスターレジダンス 2F
- 大阪メトロ玉造駅6番出口徒歩5分・JR玉造駅徒歩6分・大阪シティバス真田山2番徒歩1分
アルブル ヘアデザイン(arbre hair design)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-02 19:29:23.0
- 雨が続くようです
-
こんにちは!
台風の影響もあり雨がひどい日でした。
例年より早い梅雨入りのため、今年は長い期間雨が続くようですね!
ジメジメとした時期になりますので、せっかく朝に時間をかけてもセットが崩れやすい時期!
ご自宅でのスタイリングやセットのご相談はお気軽にとうぞ♪
ガラッと気温や気圧など環境が変わる時期ですが、身体の不調はないですか?
・身体がむくむ
・身体が重い
・頭が重い・痛い
・めまいがする
・食欲がない
・軟便や下痢気味
・関節が動かしにくい・痛い
雨が続くことで起こる湿度や低気圧の影響です。
低気圧は身体の血管を拡張させ、副交感神経を優位にさせます。
本来ならリラックスしていたり、食後のゆったりした時間や眠気を誘う自律神経ですが、
気圧の影響で副交感神経が優位になると上記のような不調が起こりやすくなります。
こんな時期こそ、規則正しい生活習慣を心がけましょう!
ウォーキングやランニング、サイクリングは有酸素とリズム運動で、交感神経を刺激し、体内時計も整えてくれます!
また、休日であっても朝起きる時間を平日と変わらないように心がけることも大切です!
朝起きてカーテンを開けて外の光を浴びることで、体内時計をリセットさせ自律神経を整えてくれます♪
ゆっくり寝ていたい方も、なるべく平日と休日の起床時刻の差を1時間以内にすると、体内時計も整いやすく活動的な休日を送りやすくなりますね☆
梅雨のどんよりした空気に負けず、雨も楽しもうくらいの気持ちで日々を送ってください。
じめじめな暑さに負けそうな自身に言い聞かせてます。笑
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