karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-06-28 14:58:39.0
- 飲むコラーゲン
-
こんにちは
今日はキャンセルや時間変更でポコポコ間に時間が空いてしまったのですが、逆に間にクールダウン出来てとても仕事に集中出来ます
良いキッカケを生かしたいと思います( *´艸｀)
今日は表面の美だけでは無く内面から！ということでサプリメント系の代表格
コラーゲン
良くCMなどで見かけますし、楊貴妃やどこぞの美女はフカヒレのコラーゲンを毎日取っていたとかいないとか都市伝説にも出てくるくらいメジャーな成分
コラーゲンとは何？？
といえば、肌のハリやしっとりさ、みずみずしさを保っているタンパク質の一種
髪や肌や爪など身体のいろんなところで活躍しています
このコラーゲン
２０歳の時と比べると４０代ごろは半分くらいに減ってしまうそう・・
分かりやすさもあって色んな商品が出ているのですが
このコラーゲン
ただ飲むだけだとあんまり意味がない・・・・・
よくコラーゲンボール なんて鍋に入れるのが流行っていましたが、アレただの油の塊・・・
コラーゲン＝タンパク質
なので、物凄く大ざっぽな分け方をすると
トリのささみ
とそこまで変わらないんですね
んじゃ全く意味がないかと言うとそれは違います
特に細かく分解された ペプチド といわれる状態になっているコラーゲンは効果が高いようで、毎日コツコツとっていると結果が出てきます
また一度に大量にとっても意味がないので10ｇくらいを目安に欠かさず取っていきましょう
睡眠
適度な運動
など健康によさそうなものは勿論肌にもよいです
それにプラスで摂取するか
いつも忙しくて色々考える余裕がない
なんて方に取りあえず気休めプラスαでも摂取すると良いかもしれませんね
美は一日にしてならず
できるところから頑張っていきましょう♪
ご覧いただきありがとうございます
又明日お会いしましょう
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よりよい一日になりますように♪
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