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karta hair rum  髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】

カータヘアルム

  • 東京都新宿区新宿1-19-2 平ビル2F
  • 丸の内線新宿御苑駅徒歩2分  四谷三丁目徒歩12分 副都心線新宿三丁目駅徒歩9分

カータヘアルム(karta hair rum)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-07-09 16:21:41.0
汗をかくと失われるものは塩分と水分だけではない
こんにちは~
今日は久々雨脚が強いですね
エレベーター横に傘立てがございます
受付にタオルもございますので必要な方は是非ご利用くださいませ

今日のように気温が低めだと問題ないのですが、気温や湿度が高いと大量にかく


汗かかないと、かかないで新陳代謝悪くなりますし、老廃物も溜まるので適度にかかないとダメなのですが、ジムやランニング等激しい運動や長時間炎天下にいたりして急に汗をかいてしまった場合

思いつくのは脱水症状

水分と多少の塩分(塩飴などありますね)の補給は必須になります

ですが、じつはそれだけでは補給するものは足りないのです。

汗をかくとべたつきますよね?
汗をかくと失われるものは塩分と水分だけではない_20160709_1
あの汗の中には老廃物とともに微量の
カルシウム・カリウム・マグネシウム
そう
ミネラルも失ってしまうのです

ミネラルが失われると

むくみやすい
肌荒れや冷え
髪が抜ける・薄くなる、爪が弱くなる

美容にもよくないことが多々あります
汗をかくと失われるものは塩分と水分だけではない_20160709_2
なのでよく汗をかく方
運動される方は

塩分とともに硬水のミネラルウォーターを飲む
いつも以上にバランス良い食事をこころがける
マルチサプリを摂取する

意識してくださいね♪

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