karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-16 10:20:23.0
- 髪にいい生活習慣っ
-
こんにちは、なつみです
今日は一般的に髪の毛にいいとされる生活習慣のお話を簡単にっ☆
育毛・発毛や頭皮の状態によっては当てはまらない事もあるかもしれませんので、そこはご了承くださいませ( ..)・・・
▲毎日のシャンプー
朝洗う方もいらっしゃると思いますが、髪の毛は寝ている間に成長するので、その日一日の髪や頭皮の余分な皮脂や汚れを落としてから寝た方がいいため夜に洗いましょうっ
▲毎日の食事
昔から髪の毛に良いとされる海藻類もいいですが大豆や卵などの髪の毛を作るのに大切なタンパク質もしっかり摂りましょう
お肉もいいですが取り過ぎると皮脂の分泌が過剰になるので野菜より肉好きっ♪という方は注意してみてください
▲お酒とタバコ
お酒は飲みすぎなければいいですが、タバコは血管を収縮させ毛母細胞に栄養が届かなくなります
良く言われる「百害あって一利なし」ですね笑
▲適度な運動
血行を促進し、ストレス解消や良質な睡眠がとれる効果があります
▲睡眠
シャンプーでの説明でもありましたが髪の毛は寝ている時に成長しますので規則正しくしっかり睡眠を確保できるようにしましょう
私のように海外ドラマにハマると睡眠不足の日ができます笑
髪の毛に良いとされている事って、ここに書いたこと以外にもいくらでもあります
できる事を無理なく続けるのが大切かと思います☆
さて、このままいくと今年は本当に暖冬で終わりそうですね～ありがたい笑
2月も中旬ですが、曜日によっては比較的ゆっくりまったり（笑）営業させて頂いている日も多いです
そう、2月は美容院にとって毎年ゆっくりまったりしやすい月( ..)
逆に3月はイベントの多い月になりますのでご希望の予約が取りにくくなります
イベント近くで美容院に行きたいところですが少し早めにご予約・ご来店頂いた方がご希望の日時に取りやすいかと思いますのでご検討くださいませ☆
↓本日と明日まで有効なお得なクーポンを載せさせて頂いてますので、ぜひこの機会にっ♪
なつみでしたー♪
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