karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-06 12:23:31.0
- ビタミンＣ！
-
今日はコラムビタミンＣは身体の中に深くかかわると言われています
この季節はたとえば風邪の予防
抗酸化作用で免疫力ＵＰ！
他にも例えば、ストレスを感じると、、副腎皮質から分泌されるホルモンの合成が増えるといわれています
」つまり、ストレスが増えると、ホルモンを創る為にに、ビタミンＣが多く必要なんです
ビタミンＣは、腸での鉄の吸収を高めます効果もあります
お肌に大切なコラーゲンを作る上では欠かせないものですね
シミやソバカスの原因となるメラニンを抑えてくれる効果もあります
このように、体の中でとても重要な役割を果たしているビタミンＣ
水に溶ける性質があるので体内に必要な分だけ使われると、残りは身体の外に出てしまいます
貯蓄できないので、常にとり続ける必要があるんです
野菜にも多く含まれていますが、水にさらしたり、熱を加えると失われてしまうので調理には注意が必要
ストレスが溜まると、お酒やタバコが増えてしまう・・そういう経験があると思いますが、過度のお酒やタバコは、体内でビタミンＣを減らすために、ストレスが逆に増えたりもします
お酒
アルコールが悪さをする原因
アセトアルデヒドを除去するために、ビタミンＣがつかわれます
沢山お酒を飲むと、腸でたくさんのビタミンＣが使われてしまうのでお酒を飲む人は飲まない人に比べて血液のビタミンＣのが少なくなってしまいます
なので
お酒飲むときは
水 だけでなく
ビタミンＣもとったほうがいいんですね～
美肌のためにも
ストレスのためにも
二日酔い防止のためにも
ビタミンＣ
とっていきましょう！！
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投稿者
karta
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