karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-20 11:07:04.0
- 夏バテに効くモノ
-
暑い！！！！
長梅雨の後の猛暑
暑いの平気な橋本ですが外を歩いていると、さすがにクーラーが恋しくなる暑さですね。
お店の中も冷房１８度で運用していますが感染症対策で入り口や窓を開けていたり、外気が暑いとクーラーの効きが悪くなるようで
（小ネタですが室外機の仕様のようです、室外機周りの風通しを良くしたりすると効きが良くなるようですよ）
店内も例年よりは確実に暑めになっています
新しく冷風機（ちっちゃいクーラー）を新たに導入して環境整備に努めておりますが暑がりさんは汗かいちゃうかもしれません。
扇風機やら冷感スプレーなど様々な小物を用意しておりますので暑い、寒い（とくにシャンプーブースは冷房が効いている）気兼ねなく言ってください
ただ日々冷やすだけではカラダも疲れます
マスク問題もありますのでまずは水分補給は必ずしっかりと
プラスαで
食べ物
ツボ
でカバーしていければ夏バテ防止に役立つはず！
ということでこの酷暑を乗り切るためのエトセトラお伝えしていきます
1：豚肉
ビタミンB1やタンパク質が豊富な豚肉 ナイアシンも有効です♪
2：枝豆
ビタミンB1が豊富で、他にも免疫力アップが期待できるビタミンAや、紫外線対策に嬉しいビタミンCも
3：オクラ
胃の粘膜を保護してくれる成分や、カリウム、ナトリウム、ビタミンも含まれています
5：うなぎ
汗をかくと不足しやすいビタミンB1、髪の毛や皮膚を健康に保つビタミンB2も多く含まれている
6：レモン
ビタミンＣとクエン酸で疲労回復 効きそうですよね
中かん（ちゅうかん）
へそとみぞおちの間／全身のだるさ、倦怠感、消化不良のツボ。
腹部の指圧は手のひらを重ねて静かに押す。
足三里（あしさんり）
ひざ下の骨から指２本分外側／胃痛、肌荒れ、気分解消のツボ。
慢性的な疲労回復に効果。
湧泉（ゆうせん）
足の裏のくぼみ部分のツボ／循環改善、万能のツボ。
押せば命の泉わくで有名なツボ
見返したら、こんなのあったね！って言う物もあれば初見のものもあるかと思います（特にツボ）
一個だけ頑張るってだけじゃなくて色々な点をボチボチやっていくのが効果的
大変な夏ですが乗り切っていきましょう♪
投稿者
karta
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