karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
- 東京都新宿区新宿１-１９-２ 平ビル２Ｆ
- 丸の内線新宿御苑駅徒歩２分 四谷三丁目徒歩１２分 副都心線新宿三丁目駅徒歩9分
カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-19 18:45:09.0
- 髪に良いたべもの
-
美容師なのでハゲちゃびんよりは毛があったほうがいいと思うのでシャンプー選び、お風呂上りの頭皮のエッセンス等日々努力しています
ただ外からの刺激、補助には限界があるのでインナー（食べ物やサプリで内側からカバー）していっています。
身体は食べ物で出来ていますからね
大事です、食べ物
よい髪を生やすために有効な成分は何といっても【タンパク質】髪はたんぱく質から出来ているので、よい原料をとると良い髪が出来るのはイメージ湧きやすいかなぁと思います
それ以外でいうと最近は
亜鉛
とても注目されています
食べ物の中にもよく含まれているのですが、無くなりやすい栄養素でもあり、効果効能も高いので話題になっていたりします
よいタンパク質もとれ
亜鉛もありつつ
髪によい食べ物
ずっと言っていますがやはり
納豆
（余談ですがよくワカメがいいとか言われますが、ミネラルは必要ですがそこまで大事
とも言えないのです実は）
ただ勿論食べ過ぎると良くないこともあります
酵素もイソフラボンも撮り過ぎるとダメだったりするので
多くても一日２パックが限界
他食べ物のバランスも考えて摂取していきましょう♪
枝豆とかひよこ豆
アーモンドにほうれん草、トウモロコシも植物性タンパク質豊富
いいですよ～
マカデミアナッツなんかも注目されますね
豆くっとけって感じなんでしょうかｗ
ではでは
新宿御苑前駅から徒歩２分 新宿区新宿1丁目19-2 平ビル２階
オトナ女性のために
・キレイな髪
・似合う
を提供する美容院 karta hair rum がお送りしました
投稿者
karta
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