karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-21 14:32:39.0
- お肉を食べてストレス解消！！？？
-
ストレスってほんと無くならない。とくにコロナ禍以降はストレスコントロールは大事な要素になりました。
個人的には無駄な飲み会やらお誘いが減って逆にストレスなくなったような気もします（笑
家族との時間とか作りやすくなったので良かったりもしますしどこかに連れていってあげたり出来ないから悩んだりもしますし、何とも難しい【ストレス発散】
その難しいストレスコントロールですが、とっても簡単にストレス発散！？出来る方法をSNSで見かけました
それは【肉を食べること】
肉から発見された【アナンダマイド】という物質は幸福感や楽しい気分をもたらしたり、痛みをやわらげる効果があることが最近の研究でわかってきたそうです。
走ったりしているときにランナーズハイとって気持ちよくなったりスポーツで爽やかな気分になるのは、ドーパミンとかが出て脳に効くからだそうなのですが、このアナンダマイドってやつは同じような効果があるそうなんです
面白いですよね～
ちなみに「アナンダ」とはサンスクリット語で【至福】という意味
至福な時間を過ごしてストレスを減らすには肉、とくに牛肉を食べるとよいかも
食べすぎたり、重たすぎると胃腸に負担になってそれはそれでストレスになるんでしょうから、ほどほどに美味しい肉食べたいものですね～
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karta
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