karta hair rum 髪質改善 トリートメント【カータ ヘア ルム】
カータヘアルム
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カータヘアルム(karta hair rum)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-26 15:04:41.0
- 睡眠だいじ
-
今はスマホで何でもできる時代
夜な夜なドラマや映画を夜更かししながら観ているって話も良く聞きます
しかし、ひょっとすると生物とは寝ている状態こそが標準の姿であり、起きている状態がイレギュラーな姿の可能性があるようです。寝ないで色々やっているのは、それだけで健康リスクがあがっていっちゃうんです
人間は、メラトニンと呼ばれるホルモン分泌が睡眠を促しています。
そしてこのメラトニン、じつは脳がないような生き物（クラゲとか）でも睡眠休止状態にしちゃう効果があります。 どんな生物でも（脳が休まるとか関係なく）睡眠が大事だという証明の一つになるそうです
寝ている自体がリラックスしているのではなく、起きている状態が活動的になっている。
生物学的にはそんな解釈のほうが正しいんだそうで・・（哲学的ですが）
それくらい寝るって大事なこと
最近はリカバリーウェアとかも流行していますし、できるだけ睡眠の質と時間を確保する重要性は高まっています
よくゴールデンタイムとか言いますが、そんなのムシしても良いので、出来るだけ無理なく睡眠を確保するのは美容（肌や髪）にも大事。 睡眠中に髪の元となる成分もしっかりしてきます。
薄毛や脱毛にお悩みの方も増えているので、ぜひ【睡眠】にも注目してみてはいかがでしょうか？？
ではでは
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karta
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