エース イトシマテン
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エース 糸島店(ase.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-03 14:19:35.0
- 抜け毛予防に効く食べ物とは？
-
みなさん、こんにちは！
駆け出しスタイリストで奮闘しているAYAです(^.^)
秋は抜け毛が一番多い季節。
抜け毛予防に良い食べ物はご存知ですか(ΦдΦ)？
それはカボチャと牡蠣です。
カボチャには、
乾燥を防いでくれるビタミンAや、
抗酸化作用があるビタミンB1やB2、
健康維持に欠かせないべータカロテン、鉄分などが豊富です。
これだけ豊富なので、できれば皮ごと食べると良しです！
美髪効果、薄毛、抜け毛、白髪の予防にも良いのです。
あともう一つは牡蠣です。
糸島では牡蠣小屋が有名ですが、
今から旬を迎える牡蠣には亜鉛が多く含まれていて、
育毛を助ける働きが高いのでおすすめです！
亜鉛はミネラルの一種で体内では合成できないので外から摂取すると良いですね。
どちらも旬な食べ物♪
抜け毛対策に体の内側からもアプローチしてみてはいかがでしょうか？(^^)
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