ギルド(Guild)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-06 12:08:10.0
- プロテインの取り方
-
はい、前回の続きでプロテインのおすすめの摂取方法のご提案を！
最初は朝晩、3か月ぐらい摂取して下さい。
プロテインの選び方は諸説、先生方によって違いますが
私の今のベストは、ソイか、ヘンプシードあたりが無難かなと思います。
ホエープロテインは質の良い物が少ないと聞きます。
そして、何事もだいたい3か月が目安で試すと良いみたいです。
調味料、化粧品、食べ物も、あらゆるものには毒性や、体に合わないものも含まれているので
体に蓄積されないように、それぐらいのサイクルでかえるのが良いみたいです。
それぞれ3つぐらいお気に入りを探しておいて、1年で回すのが良いみたいです。
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