ラフィ(Laffy)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2023-05-02 20:23:46.0
- 最近料理熱が再熱してます
-
こちらの写真はポトフです♪
最近野菜をたくさん食べたくて
鍋やポトフにハマってます^ ^
料理というか野菜買って入れるだけなので
めちゃくちゃ簡単ですが…
時短レシピいっぱい知りたいです！
そして知り合いの方がやっていて、影響されてやりだした健康法
16時間空腹の時間を作る簡単ファスティングをはじめて
約半年たちますが、体の調子が結構良い！気がします！
例えば夜ご飯を20事に食べ終わったとしたら、
次の日の12事までは水分だけで固形物はたべないという方法です。。。
12事から20時までは何も考えずに食べたいものを食べています^ ^
皆様の健康法も聞きたいです^ ^
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