ヘアーサロン 美匠(hair salon)のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-15 20:47:10.0
- 私の独り言w
-
こんばんは。
えりなです( ^ω^ )
今日も沢山のお客様とたくさんお話をして楽しい1日でした♪
ありがとうございました。
今日は「運動しなきゃね～」とか「太って来たなぁ～」とか
運動不足について沢山のお客様がお話ししてましたねw
皆んな同じですねw
私も今は週一の筋トレと週一の乗馬のみ。
この写真は昨年の写真。
やっぱり昨年の夏は痩せている(T ^ T)
だって昨年は↓↓↓
朝am4:00起き。
空腹で30分ランニング。
朝ごはん→おにぎり・サラダ・ささみ2本
昼ごはん→納豆ご飯 バナナ
仕事終わったらそのまま30分ランニング。
夜ご飯は食べる前に眠くてシャワー浴びたらすぐ爆睡w
また、次の日am4:00起き！！！！
この生活は痩せますよね～
もう一回頑張ろうかなぁ～
次はもう少しゆっくりと頑張りすぎない様に頑張ろうかなぁ～
40歳過ぎると色々身体も今までと違ってきて不調も出てくると思うから
その前に予防として、
毎日ストレッチをするとか
ウォーキングやランニングをするとか。。。
軽くお家で腹筋や腕立てとかもした方がいいですよね～
馬への負担を考えると痩せた方がいい！！
グタグタ言ってる時はまだやる気スイッチが入ってないのは自分でも分かってます(^◇^;)
でも、こうやってたくさんの人に聞いてもらう事で徐々にエンジンをかけないとやる気スイッチが入らなくて。。。
とりあえず3キロ減ったらまた報告します(≧∀≦)♪
明日も満席です。
明日、ご来店されるお客様、楽しみにお待ちしておりますo(^▽^)o
では、おやすみなさい。
えりな( ・∇・)
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【男性限定】8月限定！カット+血行促進スパ◎¥6500
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-04
投稿者： 田倉 恵理奈
-
●2025-08-01
投稿者： 田倉 恵理奈
-
●2025-07-27
投稿者： 田倉 恵理奈
-
●2025-07-22
投稿者： 田倉 恵理奈
-
●2025-07-19
投稿者： 中谷 麻里奈
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（22）
- おすすめスタイル（58）
- サロンのNEWS（319）
- おすすめメニュー（98）
- 仕事の出来事（80）
- プライベート（1440）
- マイペット（7）
- お気に入りアイテム（45）
- 趣味・マイブーム（38）
- ビューティー（14）
- その他（91）
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（35）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（30）
- 2023年4月分（29）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（30）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（36）
- 2022年10月分（36）
- 2022年9月分（40）
- 2022年8月分（42）
- 2022年7月分（42）
- 2022年6月分（45）
- 2022年5月分（48）
- 2022年4月分（45）
- 2022年3月分（31）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（29）
- 2021年12月分（29）
- 2021年11月分（30）
- 2021年10月分（31）
- 2021年9月分（30）
- 2021年8月分（31）
- 2021年7月分（31）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（30）
- 2021年4月分（28）
- 2021年3月分（31）
- 2021年2月分（28）
- 2021年1月分（30）
- 2020年12月分（31）
- 2020年11月分（36）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（16）
- 2020年8月分（22）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（15）
- 2020年4月分（9）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（8）
- 2020年1月分（22）
- 2019年12月分（26）
- 2019年11月分（22）
- 2019年10月分（26）
- 2019年9月分（24）
- 2019年8月分（25）
- 2019年7月分（26）
- 2019年6月分（26）
- 2019年5月分（24）
- 2019年4月分（31）
- 2019年3月分（15）
- 2019年2月分（20）
- 2019年1月分（24）
- 2018年12月分（18）
- 2018年11月分（22）
- 2018年10月分（14）
- 2018年9月分（15）
- 2018年8月分（16）
- 2018年7月分（24）
- 2018年6月分（22）
- 2018年5月分（22）
- 2018年4月分（25）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（5）
- 2017年3月分（3）
- 2017年2月分（4）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（8）
- 2016年11月分（4）
- 2016年10月分（5）
- 2016年9月分（3）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（5）
- 2016年3月分（6）
- 2016年2月分（16）
- 2016年1月分（1）
もっと見る
ヘアーサロン 美匠(hair salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,500 【男性限定】8月限定！カット+血行促進スパ◎¥6500
|
|
全 員 |
¥4,500 【男性限定】カット¥4500
|
|
全 員 |
¥6,000 【男性限定】 カット+頭皮ケアスパ15分￥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【男性人気No1】カット＋頭皮ケアスパ15分¥6000
|
|
全 員 |
¥7,200 【男性限定】カット＋白髪染め（顔剃り＋マッサージ付き）
|
|
全 員 |
¥7,600 【男性限定】カット＋カラー（顔そり＋マッサージ付き）
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
