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投稿日：2025/9/18
- ヘッドスパと自律神経の密接な関係！#古河
- こんにちは☆
スパニストの小池です☆
本日は
ヘッドスパと自律神経についてお話します！
ヘッドスパと自律神経
は密接な関係があります！
簡単に言えば、
ヘッドスパは自律神経のバランスを整えるのに
効果的だとされています(^^)
自律神経とは？
自律神経は、
交感神経と副交感神経の2つから構成されており、
私たちの体の「無意識の働き（呼吸、心拍、消化など）」を
コントロールしています。
交感神経：緊張・ストレス時に優位（戦う or 逃げるモード）
副交感神経：リラックス時に優位（休息・回復モード）
現代人はストレス過多の生活により交感神経が過剰に働き、
副交感神経がうまく働かなくなる傾向があります。
これにより「自律神経の乱れ」が起こり、
不眠・頭痛・肩こり・胃腸不良・メンタル不調などが現れやすくなります。
ヘッドスパが自律神経に与える効果
1副交感神経を優位にする
ヘッドスパで頭皮をマッサージされると、
リラックス効果が得られます。
これにより、副交感神経が活性化され、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
2血行改善
頭皮のマッサージは血行を促進します。
これにより、脳への酸素供給がスムーズになり、
頭のモヤモヤや疲労感の軽減にもつながります。
3頭蓋骨まわりの緊張緩和
ストレスを感じていると、
知らないうちに頭皮やこめかみ、
顔の筋肉が緊張していることがあります。
ヘッドスパでそれを緩めることで、
身体的にも精神的にもリラックスできます。
4睡眠の質向上
副交感神経が優位になることで、寝つきがよくなり、
深い睡眠がとれるようになる人も多いです。
こんな人にオススメ？
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・慢性的な頭痛や肩こりがある
・ストレスを感じやすい
・なんとなく体がだるい、やる気が出ない
・ リラックスしたいけど方法がわからない
などなど
ヘッドスパは魅力的で
どんな小さいことからでも体質改善につながります（＾＾）
ぜひご相談おまちしております☆
Drs salon LAB 古河店
店長 スパニスト小池麻美
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