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投稿日：2025/12/1
- 仕事中にもできる育毛対策！！#古河#スパ
- こんにちは（＾＾）
秋が終わり、抜け毛も収まってくる今。
育毛の時期を迎えるまでに
今対策を打つといい髪の毛が生えてきます（＾＾）
育毛対策は、生活リズムを整える事。
そうはいっても難しいのが現実。。。
ですが、意識したら場所と時間を選ばず、
どこでも育毛対策をすることができます。
なので☆本日は会社でもOKな、
日中に出来る育毛対策もまとめて紹介します。
育毛対策は、
日中でも生活リズムを整えることで、
より髪や頭皮の状態をよくすることができます。
そのため本格的に育毛を考えているのであれば、
朝晩の育毛対策に加え、日中の育毛対策も大切になります。
日中にできる育毛対策でおすすめ3選は、
１「ストレッチ」、２「お茶を飲む」、３「仮眠をとる」の三つです。
１。ストレッチは、仕事で長時間パソコンを使用される
デスクワークの方に特に効果的な育毛対策です。
長時間同じ姿勢で作業を続けていると、
体内の血行が悪くなってしまいます。
また、肩や首の筋肉も凝り固まってしまい、
頭部の血流が乱れ髪への栄養補給が
スムーズにおこなわれなくなる危険もあります。
そのため、身体が固まらないように
ストレッチでほぐしてやる必要があります。
育毛対策のストレッチは、
スペースの取らない簡単なものでも十分に効果的です。
手をゆっくり上に伸ばし、伸びきった状態を数秒キープしてください。また肩をぐるぐると回すだけでも肩の筋肉がほぐされますので、
ストレッチ効果を得られます。
２。お茶を飲む
お茶には、血行促進作用や抗酸化作用などが
得られる育毛に効果的な成分であるカテキンが多く含まれています。またお茶にはリラックス作用もありますので、
ストレス解消にも効果的です。
お茶のなかでも特に緑茶が育毛効果が高いのでおススメです。
３．仮眠をとる
日中の仮眠は、10分程度でも疲労回復効果が得られます。
身体が疲れた状態では、
頭皮にも栄養が送りにくく、育毛がしにくいです。
横になることができなくても、
椅子やソファーの上でも10分程度目をつぶった状態を維持すると
疲れが取れやすくなります。日中にできる育毛対策を是非ためしてみてください！
生活リズムを見直して、
少しずつ育毛効果を上げていきましょう！
Drs Salon LAB 古河店
店長 スパニスト小池麻美
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