ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/13
- 秋にイライラするのはなぜ？#古河#ヘッドスパ
- こんにちは！
Dr's Salon LAB 古河店
髪のお医者さんです。
秋はイライラが増えるって本当？
はい、ホントなんです！
秋は夏に比べると、
昼間の日照時間が短くなり、
また昼夜の気温差が大きくなります。
そのうえ夏の暑さ疲れが出やすく、
自律神経のバランスやホルモンバランスの崩れ、
免疫力の低下などから
イライラすることが増えたり、
体調の変化が現われたりしやすい季節でもあるのです。
そうならないためにも、
食欲の秋だからこそ
体によい食材をおいしく適度に味わうこと。
十分な睡眠をとること。
適度に身体を動かすこと。
など心掛けましょう！
また、日差しが短くなり始める秋は、
ウォーキングや通勤時間などを活用し、
積極的に朝の光を浴びるとよいですね。
秋はメンタルの不調が出やすい季節
と言われています。
食べるものにちょっと気を付けるたり、
ストレスを抱え込まないようにするなど、
日頃から心掛けるといいですね(*^^*)
Dr's Salon LAB 古河店
スパニスト 高梨ケイト
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