スーパー ヘアーアンドボディ (SUPER HAIR&BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-20 11:21:24.0
- ボディデザイン
-
ボディデデザインのお話し
ボディデザイン
僕が考えるボディデザインとは
正しい姿勢を知り
良姿勢で生活すること
と唱えています
やみくもに
痩せようと努力する前に
むやみに
筋トレする前に
良姿勢の知識と正しい姿勢にする方法を習得することが
体型を整える
基本と基礎になり
つまり
重要なボディデザイン
となります
それをした上で
自身が望む
運動や食事制限などの
情報を集め勉強し
自分ができることを実践し継続することで
理想の身体をトレーニングや食事内容で創っていくのです
三大栄養素
タンパク質
脂質
炭水化物
などを
いつどのタイミングでどれ位の量を摂取するか
を知ると
太りにくい食習慣になるので
面白いですよ
美容室で体を進化させる情報を摂取できます
お気軽に聞いてくださいね
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