コードライン オカヤマイオンマエテン
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その他
投稿日：2025/11/23
- 冬の「かゆみ・フケ」の理由と、今日からできる対策
- 冬になると
「頭皮がかゆい」「フケっぽい」
という相談が一気に増えます。
実はこれ、乾燥による“バリア機能の低下” が原因のことがほとんどです。
1. 湯温が高すぎると乾燥しやすい
冬はついシャワーを熱めにしがちですが、
40度を超える湯温は頭皮の保湿成分まで流してしまう ので、
かゆみや白い粉っぽさの原因になりやすいです。
◎おすすめ：38～39度くらいの“ぬるめのシャワー”
2. 洗いすぎで頭皮がつっぱる
「かゆい＝汚れ」と思って、
1日に何度も洗ったり、強くこすったりするのも逆効果。
頭皮は落としすぎると
→ 乾燥
→ バリア低下
→ さらにかゆい
という悪循環になってしまいます。
◎おすすめ：やさしく“指の腹”で、時間は1～2分ほどで十分。
3. 乾燥性のフケは、保湿ケアで治りやすい
刺激が原因の“脂性フケ”とは違い、
冬の白い細かいフケは 乾燥性フケ の場合が多いです。
このタイプは
「落とす」より「補う」が正解。
シャンプー後のトリートメント、
アウトバスの保湿系（オイル or クリーム）を
普段より少しだけ丁寧に入れてあげると改善しやすいです。
おすすめ
冬場だけでも
保湿力の高いシャンプー／トリートメントに切り替える のがかなり有効。
特に
オラプレックス No.4（シャンプー）・No.5（トリートメント）
は、乾燥によるパサつきや頭皮のつっぱりに強いので相性◎
髪の“しっとりまとまり”も出るので、冬のケアとしてはかなりおすすめです。
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