メンズウィル バイ スヴェンソン キョウトスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 京都スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-11 13:56:43.0
- 白髪の主な原因
-
こんにちは スヴェンソン京都スタジオです
今回は白髪の主な原因についての投稿をします
白髪は毛根にある色素細胞の働きが低下することによって起こります
主な原因として加齢と考えられていますが、他にも様々な原因があると言われています
その中で今回は白髪の５大原因について紹介します
１．加齢
白髪は自然な老化現象ですが、実際のところ加齢によってなぜ色素細胞の働きが低下してまうのかは、よくわかっておらず、個人差も大きいです
２．遺伝
白髪になりやすいかは遺伝的な要因が関係すると考えられています。なかでも10代～20代で出始める若白髪は遺伝的要因が強いと言われています
３．栄養不足
健康な髪を生やすには、多くの栄養素や酸素が必要な為、栄養バランスのよい食事を摂ることが重要です
【髪の為に摂りたい栄養素】
・タンパク質… 肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など
・亜鉛… カキなどの貝類、牛肉、レバー、チーズなど
・鉄分… レバー、牛肉、赤身の魚、豆類など
・ビタミンB… 豚肉、穀類、ニンニクなど
・ビタミンC… 野菜、果物など
・ビタミンE… ナッツ類、ごま類など
・ビタミンA… 卵黄、ウナギ、緑黄色野菜など
４．頭皮の血流不足
頭皮の血流不足も白髪の大きな原因の一つです
頭皮の血流が悪くなると、髪の毛を育て、黒く色をつけるための栄養が不足して、白髪になりやすくなります
５．ストレス
米国ハーバード大学の研究で2020年にストレスで白髪ができることが証明され、大きな話題となりました
今回は主な原因でしたが、その他に意外な原因もありますので、そちらは次回投稿します！
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