素朴な疑問にパワー！！！：2018年2月19日｜ハープット府中南口店(HearPut)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2018-02-19 17:01:02.0

素朴な疑問にパワー！！！: おはこんにちこんばんは。どうもどうも。
トガサキ、最近は早起きにはまってます。

...筋肉のお話でしたね。
その前にこりによる症状をもう少し詳しく書いていきますね☆
おさらいすると、こってくるとめまい、集中力の低下、いらいらが起こっってきます。

めまいは厳密にいうと後頭部から首にかけてのこりによるもの。
底の部分は前にも述べた通り
６，７キロある「頭」を支えています。

こりは同じ状態の姿勢を続けていたりすると、起こってきます。
なので、PCやスマホをよくいじる人が多いこのご時世
「めまい」が一番起こりやすい症状ともいえます。

そういえばスマホの普及率が高くなってきている最近では
長時間のスマホ使用による、「指の変形」が深刻です。

写真のように、小指を支えにするような持ち方の方は、注意が必要です。

第一関節あたりに負担がかかり、変に湾曲してしまいます。
実際に私もひん曲がっていました。

オヌヌメな持ち方としては、片手でしっかりと掴み
もう片方の手で操作する「ダブルグリップ」です☆
こうすることで落下による、液晶画面の破損も防げます。

集中力の低下やいらいらはコリにより
血の巡りが悪くなったり滞ったりして
継続して脳を機能させることが困難になったり、神経系の伝達がうまくいかなくなり引き起こされます。

では、こっている筋肉はどのような状態なのか
書いていきましゅ。

筋肉のはたらきは主に、収縮と伸展という二つの動作があります。
収縮しているときに筋肉は力を発揮します。

何かを持ち上げるとき腕を曲げて力を入れたとき、
この時の内側の筋肉が収縮し
外側の筋肉が伸展をしている状態になります。

そして、この収縮を続けると
筋肉の中が酸欠状態になり乳酸が作られ始めます。
この乳酸などが筋肉内部に蓄積され硬くなってきます。
これこそが筋肉がこっている状態です。

日本人は骨格的に猫背になりやすいので
自然と首や肩が前傾してきてしまい余計に負担がかかりすぎてしまい
首から背中にかけての筋肉がこりやすかったりもします。

PCやスマホなどの長時間使用により猫背の人たちが多くなってきています。
そうなってしまうと「こりやすい」からだになってしまいます。
負のスパイラルです。気を付けていきたいものですね。

P.S　上を向いて歩こう。パワー！！