ザ デフカット(THE DEF CUT)のブログ
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投稿日：2019-02-20 23:47:55.0
- 地肌ケア
-
髪を作るために重要な栄養素はこの3つです。
タンパク質
ビタミン
亜鉛
健やかな髪を育むことを妨げる食材もあるので、注意が必要です。
お酒
アルコールにより血行が良くなる半面、摂取しすぎるとアルコールを分解することに肝臓が忙しくなり、必要な栄養を頭皮に行き渡りにくくしてしまいます。
インスタント食品、ファーストフード
脂肪分を多く含む食品ばかりを摂取していると、過剰に分泌された皮脂が毛穴を塞いでしまいます。それが頭皮に炎症を起こす原因となり、発毛を妨げます。
身体の中から変わるには瞬間的な大改革よりも継続的する方がずっと効果は期待できますよ★
食べ物改善の次はシャンプーを見直してみては☆☆
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