ファイル バイ リトル
- 福岡県福岡市中央区大名2-1-38 The Winds Daimyo2 2F
- 西鉄福岡駅から徒歩4分、地下鉄天神駅から徒歩4分、地下鉄空港線赤坂駅から徒歩4分☆
ファイル バイ リトル(file by little)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-11-27 09:51:02.0
- 痩せる習慣作り!
-
こんにちは(*^▽^*)
本日の美容ブログこちら!
題して、『簡単に朝続けられるダイエット法』でございます♪
毎日忙しい方でも、
朝、いつもより5分、10分早起きして朝にダイエットをすればいいだけ!
そして朝に続けられるダイエットで痩せる習慣を身につけることがポイント☆!
***朝のダイエットは代謝が上がりやすい***
朝にダイエットをすることにより、
1日の生活リズムをスムーズにスタートさせ、
代謝が上がって痩せやすい体を作ることができます!
つまり朝をどう過ごすかによってその日が痩せやすくなるかが決まるわけです。
逆にボーっとしていると痩せやすくなるどころか、
太りやすくなっている恐れもΣ(・□・;)
***朝起きたらすぐやるべきストレッチ***ストレッチと言っても簡単なもので構いません。
毎日続けることの方が大切なので(^ ^)
そこで!!!
ラジオ体操が特にオススメなんです!
ストレッチにプラスでラジオ体操をすることで、
体全体を無理なく動かすことができます。
***朝起きたら5分以内に体重を計る***体重を把握するのはもちろんのこと
ダイエット中の体の異変にもより早く気付けますし、
体脂肪率も急激に変化することも避けれます♪
***コップ一杯の白湯を飲む***朝の水分不足も代謝が落ちる原因の1つ!
冷たい水を摂取してしまうのもNG!
かえって代謝を悪くしてしまう恐れがあります。
白湯を飲むことにより、
血流の流れをよくすと同時に、
体の中から温めることができるため、
効率よく代謝を上げて痩せやすい体を作ることができるんです☆
***朝食を食べる***朝食を食べることにより、
○体が活動モードになる
◯腸が活発に動き便秘を解消
◯体温が上がり冷えを改善
などのメリットがあるからなんです。
1日の代謝量を多くするには朝食が欠かせません!
ダイエットのためと言って朝食を食べないのなら、
体重が減っても体に溜まった脂肪は減っていない恐れがあります。
パンやバナナなどの簡単なものでも良いのでお腹に食べ物を入れましょう!
今回の内容はいかがだったでしょうか?
無理なく楽しみながらダイエットできると良いですね♪
※こちらの情報は当店で調べた結果です。
誤りがある可能性もございますのであらかじめご了承下さいますようお願い申し上げます。
投稿者
ファイル バイリトル
サロンの最新記事
-
●2024-08-21
投稿者: little style
-
●2024-08-06
投稿者: little style
-
●2024-07-22
投稿者: little style
-
●2024-06-19
投稿者: little style
-
●2024-06-06
投稿者: little style
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具(1)
- おすすめスタイル(11)
- サロンのNEWS(812)
- おすすめメニュー(6)
- 仕事の出来事(6)
- プライベート(20)
- お気に入りアイテム(9)
- 趣味・マイブーム(7)
- ビューティー(298)
- その他(340)
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(8)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(10)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(11)
- 2022年5月分(16)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(25)
- 2021年12月分(22)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(23)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(24)
- 2021年7月分(19)
- 2021年6月分(25)
- 2021年5月分(28)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(31)
- 2020年12月分(31)
- 2020年11月分(19)
- 2020年10月分(28)
- 2020年9月分(27)
- 2020年8月分(25)
- 2020年7月分(34)
- 2020年6月分(15)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(13)
- 2020年2月分(13)
- 2020年1月分(18)
- 2019年12月分(22)
- 2019年11月分(18)
- 2019年10月分(22)
- 2019年9月分(20)
- 2019年8月分(16)
- 2019年7月分(24)
- 2019年6月分(28)
- 2019年5月分(23)
- 2019年4月分(19)
- 2019年3月分(17)
- 2019年2月分(17)
- 2019年1月分(17)
- 2018年12月分(29)
- 2018年11月分(19)
- 2018年10月分(28)
- 2018年9月分(25)
- 2018年8月分(19)
- 2018年7月分(21)
- 2018年6月分(19)
- 2018年5月分(24)
- 2018年4月分(21)
- 2018年3月分(20)
- 2018年2月分(39)
- 2018年1月分(16)
- 2017年12月分(41)
- 2017年11月分(53)
- 2017年10月分(36)
- 2017年9月分(35)
- 2017年8月分(49)
- 2017年7月分(35)
もっと見る
ファイル バイ リトル(file by little)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥7,000 【髪質改善♪】サブリミックトリートメント+リタッチカラー+前髪カット
|
全 員 |
¥4,000 カット+オーガニックカラー(リタッチ) ¥8500→¥4000
|
全 員 |
¥6,000 【ダメージ対策☆】カット+リタッチカラー+ハホニコTr¥11500→¥6000
|
全 員 |
¥7,500 【オススメ☆】カット+スロウフルカラー+ハホニコTr ¥12500→¥7500
|
全 員 |
¥8,000 【色持ち重視!】カット+アディクシーフルカラー+ハホニコTr ¥14500→¥8000
|
全 員 |
¥9,000 【最高級☆】カット+イルミナカラー+ハホニコTr¥12500→¥9000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。