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投稿日：2024-01-23 14:49:39.0
- 【ストレートネック】とは
-
こんにちは！
いつもAnu-Nnのブログをご覧いただきありがとうございます☆
スマホの長時間操作に注意！！！！！！
ストレートネック(スマホ首)にオススメのツボもご紹介しますo(^o^)o本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の
頸椎のアーチが失われ、まっすぐな状態になっていることを「ストレートネック」と言います。
スマホの長時間操作で生じやすいこと
から、「スマホ首」と呼ばれることもあります。
〈頭が肩よりも前に出た状態になっているのが特徴です〉
頭は平均5kg(体重の10%くらい）あります!
通常、首のアーチでうまく支えています
が、アーチのないストレートネックだと
約3倍の負荷がかかると言われています。
身体の不調として影響が出てくるので、早めのケアが大切です(>_<)ストレートネックに効果的なツボ(1)
てんちゅう
【天柱】・・・首骨の外側のラインと髪の生
ぇ際がぶつかる「少しくぼんだところ」ストレートネックに効果的なツボ(2)
ふうち
【風池】・・・首の中心にある太い筋肉から
指2本分あたりのくぼみ（天柱の外側）
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