ヘアメイクビューティフル(hair make beautiful)のブログ一覧 (7/53)

1.クッションブラシ頭皮マッサージとブラッシングが同時にできる万能アイテム。おすすめポイント◯血流UP◯ 頭皮を優しく刺激◯髪の絡まり防止・ツヤ出し例：・クッションブラシ・タ… 続きを見る

白髪ケアを始めたいけれど、「これって意味あるの？」「遺伝だから無理じゃないの？」そんな不安や疑問を多くいただきます。今日は白髪ソムリエとして、よくいただく質問にお答えしま… 続きを見る

◯ ミネラル補給でメラニン生成を助ける◯髪の材料となるタンパク質補給◯ 活性酸素を防ぎ、頭皮環境を守る毎日の食事に取り入れることで 白髪予防・改善・髪のツヤ感UP に繋がります… 続きを見る

★白髪予防におすすめの黒色食材と簡単取り入れ方白髪予防を食事から始めたい方に大切なのが 「黒色食材」。東洋医学では黒色の食材は「腎（じん）」を補うと言われ、腎は髪・老化防… 続きを見る

★クッションブラシとは？・ブラシの台座部分がゴムなどでクッション性があり、頭皮への負担を和らげるブラシ・先端が丸く加工されたピンが多く、頭皮を傷つけずにマッサージ・ブラッ… 続きを見る

◯頭皮の血行促進（血流が良くなり栄養が届く）◯ 毛穴の汚れ・皮脂詰まりの予防（頭皮環境が整う）◯ リラックス効果（自律神経バランスを整える）これらが白髪予防・抜け毛予防・健… 続きを見る

白髪予防・改善で大切なのは「頭皮の血流を良くすること」です。血流が悪いと髪に栄養が届かず、メラニン色素を作る細胞（メラノサイト）が働きにくくなり、白髪が増えやすくなります… 続きを見る

白髪を予防・改善するには、「朝の過ごし方」がとても大切です。髪を育てる環境（血流・栄養・ホルモンバランス）は 朝の習慣で変えていけるからです。 朝ルーティン1. 「白湯を飲む… 続きを見る

白髪は加齢だけでなく、「体に必要な栄養素が不足すること」でも増えやすくなります。髪に色をつけるメラニンを作るためには、原料となる栄養素と、それを届ける血流が必要不可欠だか… 続きを見る

まずは3つの小さな習慣だけでOK です。 1. 朝食に「タンパク質＋黒色食材」をプラスしてみる・いつもの朝食に「ゆで卵」「納豆」「黒ゴマ入りヨーグルト」など・パン派の方は「チーズ… 続きを見る