エトワローズ(Etowa Rose)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-14 11:46:53.0
- 髪のインナー美容
-
まだまだお家で過ごすことが多い日々ですね
リモートなどでメイクアップに時間をかける時間が減る一方で、
スキンケアやヘアケアに取り組むおこもり美容というのも注目が高まっているそうですよ＾＾
みなさん、『プロテイン』という言葉はよく耳にしていませんか？
たんぱく質です＾＾
私は筋肉を思い出します。
ジムに行って筋トレをしてプロテインを飲む。。。っていう想像しか出てきませんでした。
実は、美しい髪づくりにも、たんぱく質は欠かせない栄養素なのです！
枝毛や切れ毛、ごわつき、抜け毛。。。悩みは尽きませんよね。
髪自体は死んだ細胞。
なのでケアするには、シャンプーやトリートメント、ヘアオイルなのが外側からのアプローチが有効です。
ですが、元から生えてくる毛が中身がスカスカで歪んでいるとケアには限界があります。
普段外側からのケアを頑張っていてもイマイチと感じる方は、髪の元となる栄養が不足しているかもしれません。
なので、普段の食事の栄養を見直してみてはということです！
髪の構成成分の８０パーセントがたんぱく質です。
このタンパク質が不足すると枝毛や切れ毛、薄毛、ハリ腰がなくなるというトラブルが起きやすい不安定な状態になります。
それを普段の食事からしっかりタンパク質を補給し健康な髪づくりをしていくことが大事なのです！！
インナーケアです！
髪の毛が生えてくる前の時点で、強くてハリのある髪を、体の中からつくることが大事ですよ＾＾
私もこれから、意識して卵を食べていこうかと思います！！
鶏胸肉もいいみたいですよ♪
普段の食事で難しければ、手軽にタンパク質を摂れるプロテインがおすすめです＾＾
美しくて健康な髪目指しましょう♪
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