アルベロ
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アルベロ(albero)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-01 09:11:01.0
- 伊藤 亜麻仁油を毎日使用しています
-
伊藤です。
最近突如現れた健康志向ブーム、、
きっかけは魚を食べる機会が減ってきてからです。
お肉料理の方が手軽に調理できたり、バリエーションも自分の中で
増えていて魚は焼く、蒸すなどしかあまりレパートリーがない
自分がいました。
魚から摂取できる良質な油をなんとか普段から手軽に取り入れれないかと考えると
私は手軽なこちらに頼り始めました。
亜麻仁油です。
オメガ3系脂肪酸ですね。
昔から母親に亜麻仁油をとりなさいと言われていても
数ヶ月で使い切ることなく断念していましたが、
今は小さめサイズも販売されていて、私にはチャレンジしやすかった
です。
昨日はキャロットラペをオリーブオイルではなく亜麻仁油で作り、
今朝はヨーグルトに蜂蜜代わりに亜麻仁油とナッツ、プルーンを入れ食べてみました。
身体にいいもの少しずつですが、取り入れていけたらと思います。
池袋 美容室 albero(アルベロ)
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