リベルテ(Liberte)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-26 05:27:53.0
- 実はこの時期に多いと知ってましたか？
-
夏に増える“抜け毛”の原因って？今からできる予防ケア
「最近、シャンプーの時に髪の毛がよく抜ける気がする…」
そんな声が多くなるのが、実はこの“夏”なんです。
夏は紫外線、汗、皮脂、冷房など、頭皮や髪にとって負担の多い季節。
それらの影響が重なり、抜け毛が増える傾向があります。
特にこんな方は要注意です。
外で過ごす時間が多い方は、紫外線による頭皮ダメージが蓄積しやすくなります。
湿気や汗で頭皮がムレやすい環境も、雑菌の繁殖を招き、頭皮トラブルにつながります。
冷房の効いた室内で長時間過ごすことで、頭皮の血行不良を引き起こすこともあります。
さらに、夜更かしや食生活の乱れによって、ホルモンバランスが崩れることも抜け毛の原因になります。
では、どんなケアを取り入れればいいのでしょうか？
まず、週に1～2回の頭皮クレンジングがおすすめです。
毛穴に詰まった皮脂やスタイリング剤の残留物をすっきり取り除くことで、頭皮環境が整いやすくなります。炭酸シャンプーやスカルプ専用のクレンジング剤を取り入れると効果的です。
紫外線対策も大切です。
外出時は帽子をかぶるほか、髪にも使えるUVスプレーなどを活用することで、頭皮の老化や乾燥を防ぐことができます。
また、お風呂中やドライヤー前に
頭皮マッサージを取り入れるのもおすすめです。
頭皮の血行が良くなることで、
髪に必要な栄養が届きやすくなります。
最後に、睡眠、食事、
ストレスケアといった生活習慣も見直してみてください。
体の内側から整えることで健やかな髪に育つコツなんです☆
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