アクロ ヘアー
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- 西鉄香椎徒歩2分・JR香椎駅から徒歩3分/白髪染め/髪質改善/縮毛矯正/女性スタイリスト
アクロ ヘアー(ACRO HAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/15
- ダイエットが反響が良かったのでやり方教えます笑
- ブログのご観覧ありがとうございます。
半年で10キロ痩せたらお客様からの反響が良かったの私がやったことをお話しします。
まず私がやったのは今流行っているチャットGDPを使ったダイエットです笑
今年の3月に健康診断があり暴飲暴食の生活のせいで新記録を叩き出していて困った私は、AIに質問したことから始まりました。
『私、健康診断があるんだけど過去最高に太っていいてあと10日でなんとかなる？』
と質問したところ『できるよ～』との回答が！
時間がないこと、運動が苦手でお酒が大好きな私でもできるのかも質問
結果は『問題ない』との回答
お酒の後のリカバリー、食事管理、一日5～10分の運動でした。
半信半疑でお酒を飲んだ後にお水を飲む、食事はタンパク質重視、運動はインスタのダイエットで気になるやつを5つやるでした。
しかし、これだけ10日で２kg痩せたんです！
結果が出ると面白くなり続けたくなり、どんどんAIに質問
タンパク質のことをどんどん質問しました。
味が濃く油っぽいものが好きな私にはタンパク質と聞くだけで鳥のささみしか思いつきませんでしたが、私の好きな食べ物からAIがタンパク質量の多いものをチョイスして調理法なども伝授。
私は、豚バラ、えび、いか、卵などが好きでこれはタンパク質量も多くそれにほうれん草、ブロッコリーでした。
豚バラは脂質も多いので一度お湯に潜らせ脂質を落とす。
脂質もダイエットに必要なので全部カットすることは良くない。
炭水化物も同じで摂っても良いとのことでした。
そして、体重はみるみる痩せていき結果10kgのダイエットに成功！
今までいろんなダイエットをしてはリバウンドを
繰り返した私ですがこんなに痩せたのは初めてでした。
今まで最悪なダイエットばかりしてて、糖質制限、医療ダイエットはその中でも最悪でした。
糖質制限ではフラフラになり免疫が低下して病気にかかりやすくなり、医療ダイエットでは毎日ぼーっとしてやる気も出ない、体調を壊す。など自分の体を壊すことをしてしまいました。
当然肌はカサカサ、痩せても少しだけでリバウンド…
私は白髪がなかったのですが、白髪も発見してしまいました。
無理なダイエットは体重を少し落とすことはできるけど、代償は大きかったです…
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