「朝シャン」は頭皮に悪影響？薄毛との関係性を解説：2025年1月24日｜メンズウィルバイスヴェンソン静岡スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-01-24 15:35:28.0

「朝シャン」は頭皮に悪影響？薄毛との関係性を解説: MENS WILL静岡スタジオです。

「朝、髪を洗うのは良くない」と聞いたことはありませんか？特に「朝シャン」と呼ばれる習慣は、頭皮に悪影響を与えるという声も。今回は、朝シャンが薄毛に繋がる可能性や、髪を健康に保つための洗髪方法について解説します。

なぜ夜に髪を洗うのがおすすめ？
一般的に、夜に髪を洗うことが推奨されます。その理由は、1日の活動中に髪や頭皮に付着した汗や汚れを、就寝前にしっかりと洗い流すことができるからです。

汗による頭皮環境の悪化: 汗は頭皮の温度を下げる働きがありますが、放置すると血行不良や雑菌繁殖の原因に。
汚れによる炎症リスク: 汚れは雑菌の温床となり、頭皮に炎症を起こす可能性があります。
朝シャンのリスクとは？
朝シャンは、以下の点で頭皮に悪影響を及ぼす可能性があります。

洗浄不足: 朝は時間がないため、髪を丁寧に洗えない可能性があります。
スタイリング剤の残留: 前日にスタイリング剤を使用した場合、雑菌が繁殖しやすくなります。
頭皮の乾燥: 洗浄力が強いシャンプーの使用や、すすぎ不足は頭皮の乾燥を引き起こし、かゆみやフケの原因に。
朝シャンをしたい場合の注意点
どうしても朝シャンをしたい場合は、以下の点に注意しましょう。

週1～2回程度に: 毎日行うのではなく、週に1～2回程度に抑えましょう。
洗浄力の弱いシャンプーを選ぶ: 低刺激性のシャンプーを選び、頭皮への負担を軽減しましょう。
丁寧に洗う: 時間をかけて、頭皮全体をしっかりと洗いましょう。
髪を健康に保つための洗髪方法
夜に洗う: 就寝前に髪を洗う習慣をつけましょう。
ぬるま湯で洗う: 熱湯は頭皮の乾燥を招くため、ぬるま湯を使用しましょう。
シャンプーは頭皮をマッサージするように: 指の腹で頭皮をマッサージしながら洗うと、血行が促進され、頭皮環境が改善されます。
すすぎは十分に: シャンプー剤が残っていると、頭皮トラブルの原因になります。
まとめ
朝シャンは、頭皮環境を悪化させ、薄毛の原因となる可能性があります。髪を健康に保つためには、夜に髪を洗い、頭皮を清潔に保つことが大切です。

【MENS WILL静岡スタジオ】では、お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態に合わせたヘアケアをご提案しております。髪のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。