マシェリ(ma cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-27 11:46:29.0
- 頭皮マッサージ
-
こんにちは、スタイリストの岡田です。
今回は、頭にあるツボについてご紹介したいと思います！
頭には約７０のツボがあります。
今回は、代表的に３つをご紹介いたします。
● 百会（ヒャクエ） 自律神経を整える
● 天住（テンチュウ） 後頭痛・うなじの凝り・肩こり・眼精疲労
● 風池（フウチ） 頸部筋肉痛の解消・肩こり・眼精疲労・血行促進
この３つのツボを刺激していただくことで、
朝はシャキッと！夜はリラックスしてよく眠ることができます。
また、むくみも改善して顔色もよく見え、気持ちもスッキリします！
頭が凝るという感覚はあまりないと思いますが、
頭のマッサージを日ごろから意識されている方とされていない方とでは
頭皮の硬さが違ってきます。
指の腹で頭皮を押さえて前後に動かしてみたときに、頭皮の硬い方はほとんど動きません。
頭皮と顔の皮膚はつながっていますので、頭皮が硬いということは
血流が悪く弾力感も減り顔がたるみやすくなります。
湯船に浸かりながら５分ほどでもいいので頭皮のマッサージを習慣にしていただくと、
頭皮も健康になり顔のたるみ防止にもつながります。
方法は、５本の指の腹でやさしく頭皮を押し、揉みほぐす感じで少しずつずらしながら
頭皮全体をマッサージします。
力を入れすぎたりスピーディーに行うと頭皮を傷つけてしまう恐れがありますので、
なるべくゆっくり丁寧に行うようにしてください。
湯船に浸かっていることにより血行が良くなっていますので、
頭皮の血行もさらに促進されとても効果的です。
どうしてもストレスがたまりやすい時期ですので、
頭皮をほぐしてスッキリ快適に過ごしましょう♪
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