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Cirrus by Cloud zero 【シーラス バイ クラウドゼロ】

シーラス バイ クラウドゼロ

  • 東京都豊島区南池袋3-15-13 第2前田ビル B1F
  • 池袋東口4分【池袋ショートスタイル厳選サロン】ジュンク堂書店さんの100m後ろです

シーラス バイクラウドゼロ(Cirrus by Cloud zero)のブログ

その他
投稿日:2023-09-28 23:04:05.0
睡眠の質
いつもCirrus by cloud zeroをご利用いただきありがとうございます!

昔、ミートソース!!と叫んだ自分の寝言に

びっくりして目が覚めた事がある阿部です。

最近の阿部は睡眠に振り回されて生きてます。

Apple Watchを買い、自分の睡眠の質が

気になって気になって、、、気にしすぎて、

睡眠の質が悪くなっている気がします。笑

睡眠の質_20230928_1

覚醒、レム睡眠、コア睡眠、深い睡眠、

この四つに分類されるのですが、

なんとしても、この深い睡眠時間を長くしたい、、、

睡眠の質_20230928_2
と思いながら、睡眠の質が良くなりそうな物には

あれこれ手をだしております。

最近は寝る前に、枕にピローミストをかけて、

香りで寝る事を体に覚えさせる!!とか、

サプリメントを飲んだり、

帰って来たらアロマオイルのにおいを部屋に漂わせて

リラックス出来るように寝るまでの準備をしてます。

色々試してますが、

結局は、湯船につかる、軽いストレッチ、

寝る前にスマホを見ない、寝る前にお腹いっぱい食べすぎない

が効果が高い気がします。

でも、寝る前まで、ついスマホを見ちゃいますし、

お腹減ると眠れない!

とか言い訳してちょっと食べちゃいますし。

(全然ちょっとではないです。)

なかなか難しいですね!

(難しくしてるのは自分なんですけどね。)


少しずつ涼しくなって快適な眠りが

増えてくれると、嬉しいですね♪

では週末も皆様のご来店お待ちしております!
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投稿者
シーラス バイクラウドゼロ(Cirrus by Cloud zero) 阿部 雪絵

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可愛い&カッコイイ&元気を皆様に♪

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シーラス バイクラウドゼロ(Cirrus by Cloud zero)のブログ(睡眠の質)/ホットペッパービューティー

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