ヘアメイク アンジー(hair make Angie)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/14
- 今日は調子がいい！！
- おはようございます！！名古屋市西区花の木(天神山バス停前）で人と髪にやさしいサロンを運営しているヘアメイクアンジーの早川です！！！
最近なんとなく不調
寝込むほどではないし
仕事の支障が出るほどでもない
（出てたらごめんなさい）
というくらいの不調に悩まされていた
早川ですm(_ _)m
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
冒頭のこのなんとなくの不調というのは
みなさまもご経験ないでしょうか？
これ結構たちが悪くてですね
どうしたら抜け出せるだろうか～というのを
いろんな実験をしてチャレンジしてました（実は）
まずやり始めたのは甘いものを食べない実験
（あれほどメロンパンが好きだったのに）
題して
SFC Sugar Free Challenge
SFCは今日で10日目！！毎日googleスケジュールに
数字を足しているのですがそれが効果絶大！
途切れさせたくない～というのが働くっぽいです。
数字を重ねれば重ねるほど途切れたくないと思いそう
（テニスのラリーみたいな）
１０日目にして睡眠の質がですねすごく良くなってきました。70点くらいだったので
89点まで上がってきてめちゃ嬉しい。
あと夜中に目が覚めるというのがなくなりました。
朝までぐっすり！！
それと並行して行なっているのがですね
DSC Daily Stretch Challenge
ストレッチを朝晩毎日少し取り入れて朝は軽い筋トレを
するというもの。
これは柔道の道場見学に行った時体が硬すぎるというのを
痛感しまくりましてそれからやり始めました。これはまだ３日目なので
今日もしやめたら３日ボーズになります笑
それと１日おきのサイクリング40分とウォーキング30分！
（こう並べてみるとやりすぎですかね）
こうやって丁寧に暮らしていかないと
体が悲鳴をあげてくる
そんな年にきっとなってきたんだと思います
（現在44歳、愛子内親王殿下と同じ誕生なのでまもなく45歳）今朝はあまりにも調子が良かったので名城公園のスタバにて
気持ちよく書いてました＾＾
それではまた次回！！
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