アグヘアー プラタ 鈴鹿店(Agu hair plata)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 秋の抜け毛が増えるのはなぜ？美容師が教える対策法
- 「秋になると抜け毛が増えた気がする」そんな声を毎年サロンでもよく耳にします。実は、秋は一年の中でも抜け毛が増えやすい季節。気になる原因と、今日からできる対策をご紹介します。
秋に抜け毛が増える主な原因
夏の紫外線ダメージ
頭皮も肌と同じく紫外線でダメージを受けます。乾燥や血行不良が起こりやすく、毛根が弱くなることも。
季節の変わり目による自律神経の乱れ
朝晩の気温差や生活リズムの乱れが、自律神経やホルモンバランスに影響し、抜け毛が増える要因となります。
髪の生え変わりサイクル
人間にも“換毛期”のような周期があり、特に秋は抜け毛が目立ちやすい時期と言われています。
今日からできる抜け毛対策
・頭皮マッサージ
シャンプー時に指の腹で円を描くようにマッサージすると、血行が促進され毛根に栄養が届きやすくなります。
・生活習慣を整える
バランスの取れた食事や十分な睡眠が、美しい髪を育てる土台になります。特にタンパク質や鉄分は髪の栄養源なので意識しましょう。
・頭皮用ローションやスカルプケア
乾燥しやすい季節は、頭皮の保湿も大切です。ローションや美容液を取り入れると、頭皮環境が整いやすくなります。
まとめ
秋の抜け毛は一時的なものが多いですが、日々のケアで予防や軽減が可能です。気になる方は、早めにケアを取り入れてみましょう。
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