アグヘアー プラタ 鈴鹿店(Agu hair plata)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/24
- 朝のセットが楽になる！寝ぐせを防ぐ夜のヘアケア習慣
- 「朝、髪が爆発していて時間がない！」「毎日ストレートアイロン必須…」
そんな寝ぐせのお悩み、実は夜の過ごし方で防げることが多いんです。
今回は、美容師の視点から“朝がラクになる夜のヘアケア術”をご紹介します。
1：髪は“しっかり乾かす”が基本
「自然乾燥派」の方は要注意！
髪が濡れたまま寝てしまうと、枕との摩擦でキューティクルが傷つきやすく、寝ぐせがつくだけでなく枝毛や切れ毛の原因にもなります。
根元から毛先までしっかり乾かすことが、寝ぐせ予防の第一歩です。
2：アウトバストリートメントで“うるおいキープ”
乾燥した髪は寝ている間に広がりやすくなります。
お風呂上がりには、ミルクタイプやオイルタイプのアウトバストリートメントで髪をコーティングしてあげるのがおすすめ。
まとまりやすい状態で眠れるので、翌朝のお手入れもラクに。
3：ナイトキャップや摩擦レスな枕カバーも◎
髪への摩擦を減らすには、シルク素材のナイトキャップや枕カバーの活用も効果的。
特にロングヘアの方は、ゆるくまとめてから寝ると絡まりも防げます。
まとめ
寝ぐせは、朝のスタイリングを煩雑にするだけでなく、髪のダメージサインでもあります。
夜のケアを丁寧にすることで、翌朝の仕上がりと髪の健康、どちらも守れるので、ぜひ今日から実践してみてくださいね。
次の「20本目」の記事も必要であればお伝えください。テーマを指定していただいても、こちらからご提案することも可能です！
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