アグヘアー プラタ 鈴鹿店(Agu hair plata)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/14
- 髪に優しい寝具選びのポイント
- 毎日欠かせない“睡眠時間”は、実は髪にとっても大切なケアタイム。
寝ている間の摩擦や乾燥が、知らないうちに髪のダメージを進めていることがあります。
そこで今回は、美容師目線で「髪に優しい寝具の選び方」をご紹介します。
1：枕カバーは“素材”で選ぶ
髪の摩擦ダメージを防ぐには、まず枕カバーの素材が重要です。
一般的なコットン素材は吸水性が高い反面、摩擦も起きやすいもの。
おすすめはシルクやサテン素材。
なめらかな肌触りで摩擦が起こりにくく、髪の水分を奪わないため、朝のパサつきや寝癖を軽減してくれます。
2：枕の高さにも注意
高すぎる枕は首や頭の位置が不自然になり、髪が枕にこすれやすくなります。
低めで頭の形にフィットするタイプを選ぶと、摩擦を最小限に抑えられます。
髪だけでなく、首や肩の疲れ軽減にもつながります。
3：布団やシーツの乾燥対策
空気の乾燥は髪の乾燥にも直結します。
寝具が乾きすぎていると、髪の水分が奪われやすくなるため、加湿器を使ったり、枕元に濡れタオルを置いて湿度を保つのもおすすめです。
4：寝る前のひと工夫で差が出る
髪に優しい寝具を使うだけでなく、寝る前のひと手間も大切。
毛先に軽くヘアオイルをなじませてから寝ると、摩擦によるダメージをさらに防げます。
ロングヘアの方はゆるく三つ編みにするのも◎。
5：清潔に保つことも大切
枕カバーやシーツを長期間洗わずに使うと、皮脂やホコリが髪や頭皮に付着してしまいます。
週に1回程度の洗濯で清潔を保ち、衛生的な睡眠環境を心がけましょう。
まとめ
「寝具を変えるだけで髪が変わるの？」と思うかもしれませんが、摩擦や乾燥は意外と大きなダメージ要因です。
シルク素材の枕カバーや低刺激の寝具を選ぶだけで、翌朝の髪がしっとりまとまりやすくなります。
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