リハイド ボーテ サロンアンドストア
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リハイド(ReHyd)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 11:03:07.0
- 髪の毛に良い食事３
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第3回 抜け毛・薄毛対策に！鉄分と亜鉛の力
「最近、髪のボリュームが気になる…」「抜け毛が増えた気がする…」
そんなお悩みの原因のひとつに 鉄分や亜鉛の不足 があるのをご存じですか？
鉄分は血液をつくる栄養素で、頭皮や毛根にしっかり栄養を届けるために欠かせません。
また、亜鉛は髪の主成分「ケラチン」を合成するのに必要で、抜け毛・薄毛対策にとても重要なミネラルです。
おすすめの食材は…
レバー（鉄分の王様！女性の味方）
牡蠣（亜鉛をたっぷり含む“海のミルク”）
ナッツ類（手軽に食べられる、髪に嬉しい栄養源）
これらを意識して食べることで、髪の土台を内側からサポートできます。
食生活が乱れがちな方や、忙しい方ほど意識して取り入れてみてくださいね♪
当店では、食事と合わせて取り入れていただきたい 頭皮ケアメニュー もご用意しております。
内側と外側、両方のケアで未来の美しい髪を守っていきましょう
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¥9,350 ヘッドスパ（ショート）トータル60分
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