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Lond Printemps 恵比寿【ロンド プランタン】

ロンドプランタンエビス

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ロンドプランタン 恵比寿(Lond Printemps)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-06-23 13:06:32.0
【石垣麻衣】髪の毛のエイジングケア方法
【石垣麻衣】髪の毛のエイジングケア方法_20200623_1
髪の毛は1番年齢が出ると言われています!

内側と外側からエイジングケア始めませんか?

お悩み別に具体的なケア方法をご紹介します。

「抜け毛」のお悩みには…
カラダ全体の血行促進に努めましょう。
血行不良が起こると、頭皮に酸素と栄養が行き届かず、髪の生成に影響が出てしまいます。

■内側からの対策「血流を促すおススメ食材」
血流を促すのに積極的に摂り入れたい食材は、“タマネギ”です!
タマネギは、血液をサラサラにし、血管の老化も防いでくれます。
血液環境を良くして、髪に必要な栄養素を血中に運びやすくしてあげましょう。

■外側からの対策
カラダの内側から対策を行うのと同時に、外側からも対策を行いましょう。
適度な運動をしたり、良質な睡眠をとったりするのはもちろんのこと、
頭皮のマッサージを行うことで、さらに血流を促します!!
毛穴の皮脂の詰まりやフケ防止にも有効でしょう。




「白髪」のお悩みには…
活性酸素を除去しましょう。
活性酸素は毛母細胞も攻撃し、髪を錆びさせ、白髪の原因となります。

■内側からの対策「おススメ栄養素」
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール・カテキンなどの成分は、抗酸化(細胞の酸化を防ぐ)に有効です。
積極的に摂り入れたいですね。

また、ルイボスティーは、抗酸化作用を持つSOD酵素が摂れるので、毎日気軽に飲めておススメです。


■その他の対策
活性酸素を除去するために、生活面の見直しも心掛けましょう。

紫外線
ストレス
喫煙
運動不足
過度の飲酒 など

内側と外側からエイジングケアをして若々しいヘアを保ちましょう♪

次回ハリ、コシにお悩みの方向けのエイジングケア法お伝えします♪
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ロンドプランタン 恵比寿(Lond Printemps)のブログ(【石垣麻衣】髪の毛のエイジングケア方法)/ホットペッパービューティー

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