ヘッドスパセンモンサロンキャトルウメダテン
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キャトル 梅田店(QUATRE)のブログ
その他
投稿日：2022-12-04 11:45:20.0
- 不眠症の方には、、、
-
こんにちは(^^)/♪
毎日寒い日が続きますね(>_<)
寒くて眠りにつくまでお布団のなかでうずくまる毎日。。。
眠れているようで、熟睡できていないような・・・
日中眠気を感じたり・・・
今、日本人の５人に１人が不眠に悩んでいると言われています(>_<)
体は疲れていないのに心が疲れている方が多いようですね
寝れない、なかなか寝付くまで時間がかかる、朝起きれない
心配事や緊張事、楽しみがあると一時的に眠れないことはあります
でも、それがずっと続くようなら不眠症かも (*＿*)Zｚ
そして、寝る前にスマートフォンやパソコンを使うと人工的な光は神経を高ぶらせてしまい眠りにくくなります
寝る前のカフェイン・ニコチン・アルコール摂取は覚醒作用があります！
このような生活習慣にも問題があるかもしれないですねー (@＿@)
☆不眠症チェック☆
・寝付くまで時間がかかる
・何回も夜に目が覚めてしまう
・起きる時間より早くに起き、もう一度眠れない
・朝すっきりしない
・寝てるのに疲れがとれない、だるい
・昼間も眠たい
いかがでしょうか？
チェックが多い方は不眠とともに頭の疲れも感じていらっしゃるかも～
キャトルのヘッドスパは自律神経を整えてリラックスし深い眠りへと誘います！☆
こんなに寒いのにヘッドスパが終われば頭から足先までポカポカ(*^^*)
寒くて眠れない方、普段あまり眠れていない方、眠りが浅い方にもヘッドスパはオススメです☆
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