リエア(Re:EA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-03 18:58:10.0
- 秋バテしてませんか？
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こんにちは、朝夕と日中の温度差で服装が難しい季節になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
少し涼しさが気になってくる今の時期は秋バテにご注意ですよ！
秋バテとは今位の時季から、身体のだるさを感じられたり、食欲が無い、やる気が出ない等の夏バテに似た症状がでてきます！
夏の環境のダメージが溜まってでてくることが原因で、冷房の効いた室内に長くいた、身体を冷やすために冷たいものを多く摂ったなど思い当たる節はあるんじゃないでしょうか！
そこからの自律神経の乱れも影響が大きいので、自律神経を整えることも重要になってきます！
ちょうど湯船に浸かりたくなってくる頃でもあるので、ぬるめのお風呂にじっくり浸かる、身体温める食事を摂る（個人的には豚汁やみそ汁にショウガを入れると凄いあったまります）などがおススメです！
自律神経を整えるには、意識的にリラックスする事が大事なので、お家では好きなアロマを焚いてみたり、落ち着ける音楽を聴いたり等、ゆったり落ち着ける事をしてみてください！
中々自分でするのが難しい方にはRe:EAのヘッドスパがおススメです！頭をほぐすだけでも全体的にスッキリしますし、リラックスもできます！一日の疲れを癒すのに、仕事終わりにやるのもいいですよ！
これからの寒さに負けない身体の環境を整えていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます(*^^*)
～川畑～
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