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hair&life Re... 山形北店

ヘアアンドライフ リー ヤマガタキタテン

  • 山形県山形市馬見ケ崎4-3-43
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ヘアアンドライフ リー 山形北店(Re...)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-23 09:27:28.0
秋のヘアケア☆
こんにちは!リーです☆

秋のヘアケア☆_20251023_1
秋は1年のうちでもっとも「抜け毛」が増える季節と
言われていることをご存じですか?
髪にはヘアサイクルという周期があり、古くなり育たなくなった髪は抜け落ち
新しい髪に生まれ変わっています
普段は1日に50~100本程度の髪の毛が抜けると言われていますが
秋になると1日に200本以上の髪の毛が抜けることがあるんです

夏の紫外線や頭上からの直射日光が髪や頭皮に深刻なダメージを与え
更にホルモンバランスの乱れやストレスなどが加わることで
抜け毛が増える原因となる場合もあります

 ☆ 日常生活の中で髪の毛をいたわるためには?

 □ たんぱく質を摂る

髪の毛は8割以上がたんぱく質で出来ています
肉や魚、玉子や大豆製品などのたんぱく質を毎食
手のひらにのる程度の量を摂ることで、健康的な髪の毛の成長につながります!

 □ 血行を良くする

頭皮の健康を保つためには、血行をよくしておくことが大切です
毛根は毛細血管と繋がり栄養分をもらって髪が育つため
血行が悪ければ必要な栄養素が頭皮や毛根に行き渡らなくなり
抜け毛の原因になってしまいます
血行を良くするには、頭皮マッサージやウォーキングなどの適度な運動がおすすめです☆

 □ 頭皮をきれいに保つ

頭皮をきれいに保つためには、シャンプーのしかたがとても大切です
シャンプーの前にブラッシングを行い、ぬるま湯で十分に髪と頭皮を濡らして予洗いをすることで
髪や頭皮へのダメージを避け毛穴の詰まりをきれいにすることが出来ます

その後、手のひらでよく泡だてたシャンプーを頭皮にのせ
指の腹で優しくマッサージするように洗います
すすぎもしっかり行い余分な汚れやシャンプー剤を残さないようにしましょう!

抜け毛が気になる場合は、日々の生活から見直してみませんか??
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ヘアアンドライフ リー 山形北店(Re...) リー
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リー リー
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ヘアアンドライフ リー 山形北店(Re...) リー

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