カミシツカイゼンヘアエステライフアンドウラワ
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ライフアンド 浦和(LIFE&)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-21 10:59:59.0
- 冬の養生
-
こんにちは武笠です
この間立冬をむかえ、寒さもどんどん増してきましたね
今回、冬の時期にやってあげると髪や身体にいいことを
東洋医学からみた冬の過ごし方をお伝えしていきたいと思いますが
まずは、冬の身体についてお話ししていきたいと思います。
・冬は、春に元気に芽を出すいい種をつくる季節です。
いい種をつくるには、睡眠や生活養生、食べ物でしっかり陰を蓄え、
中にしっかりパワー（陽）を保存する。
・冬の体のベクトルは、体温を保つために内向きになる。手足は冷えて
乾燥しやすくなるが、お腹の中は夏よりも温かい。
冬に食欲が出るのは、お腹が「温かいからちゃんと働いて吸収できる
よ!」のサイン。ブログ画像・冬の主気は「寒」。これが病気の元(邪気)になると、「寒邪」になる。
寒邪は、体を収縮させるため、気血の巡りを悪くさせる。それにより痛
みが出る事もある。
[例]手足の冷え、下痢、関節痛、神経痛、肩こり、しもやけ、ゾクゾクする風邪など
・体の中の貯蔵庫であり、寒さに弱い「腎」を補う必要があります。
来年1年元気に過ごすために大切な時期になります。
体を休めてエネルギーをしっかり蓄えてあげましょう！
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