ヒント(hint)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-16 09:31:48.0
- 自律神経を整えましょう！
-
普段の生活でなんだかやる気がでない時ありませんか?
家事も仕事もやる気がでない！！
そんな時は“自律神経”を味方につけましょう。
自律神経を味方につけてあげると
頑張らなくてもやる気アップに繋がります♪
・副交感神経を高める
疲れたままではやる気は起きません。
リラックモードを、優位にしてまずは自分を癒しましょう！
◎ぬるま湯に浸かる
◎アロマなど香りから癒す
◎好きな音楽や読書
・交感神経を高める
お疲れの身体を癒せたら、今度はやる気を出すために
アクセルとなる、交感神経を優位にさせます！
◎軽い筋トレをしてみる
◎誰かと会話をする
◎大声を出す
自分のリラックスできる時間を見つけて１日一回でもすると
自律神経が安定していきます！
誰でも１度くらいは、『やる気が起きない』『だるい』『疲れる』
と、感じたことがあるのではないでしょうか。
自分ではリラックス方法が分からない！という方は
ぜひ、私たちスパニストの力を使って下さい♪
お客様のお悩みに向き合いしっかりとマッサージさせて頂きます
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