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投稿日：2024-03-10 15:01:07.0
- ヘッドスパ後の水分補給の大切さ
-
マッサージに行くとお店の方に「こまめに水分補給してくださいね。」と
言われることはありませんか？
マッサージをして、凝り固まった筋肉がほぐれることによって
血液やリンパの流れが良くなるため、老廃物が排出されやすく新陳代謝も活発になります。
体内の循環がスムーズになった状態で、水分を摂ることにより
老廃物の排泄を促す作用が期待できます◎
水分は、一度に沢山摂るよりこまめな摂取が身体に吸収されやすいので
冷たい飲み物より、温かいハーブティーなどがおすすめです！
逆に飲まないとどうなるのか、、、
体は水分不足になる為、酸素や栄養が運搬されず、老廃物は排出されないので
マッサージ後なのに、首や肩こりが発生してしまいます。
せっかくリラックスしにマッサージをしてもすぐ元通りだとちょっと残念ですよね(>_<)
ヘッドスパも同じで、終わった後は沢山水分は摂って下さいね！
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