サーカス(circus)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-21 23:10:19.0
- お客様からよくある相談：その１
-
お客様のお悩みの最も多いのが、
・クセ毛
・白髪
・抜け毛
その中から今回はこちら↓
【抜け毛、薄毛改善の悩み＆改善するポイント】
抜け毛や薄毛になる原因は人それぞれですが、共通してお伝えしている改善策をご案内しますね。
１＞普段の食事から高カロリー、高脂肪な食事は控えること。
できるだけ和食を意識すると簡単ですよ。喫煙やお酒の飲み過ぎも原因につながりますのでご注意ください。
2＞自宅で使うシャンプー選びを気を付ける。
特にラウリル（ラウレス）硫酸を表記されているタイプは洗浄力が強過ぎるので注意が必要。知らず知らずに頭皮が荒れてくる原因につながります。洗うときは器具など使わずに指で洗うのがおすすめ。
３＞自律神経を整える。
これが一番難しいのですが、簡単に言いますとストレスの軽減です。
例えば毎日の睡眠が５時間以下の人は体の疲れが取れず、無意識にストレスがかかります。最低でも５～６時間は確保しましょう。
朝のお散歩もおすすめです。15分程度でもいいですので朝、脳スイッチを入れるのも有効ですよ。血流も良くなりますしね♪
抜け毛や薄毛は頭だけではなく、体全体や生活スタイルを見直すことが大事です。
「わかってても自分一人じゃできない・・・」
そんな時はいつでもご相談ください。
きっとお力になれますよ♪
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