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投稿日：2023-06-03 23:21:32.0
- 自律神経とは
-
こんにちは！ヘッズ本店桑原です。
自律神経というワードをたまに聞いたりするけど
一体何だろうと思った事ないですか？
今日は自律神経についてお話しします♪
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、
24時間働き続けています。
昼間や活動している時に働くのが「交感神経」
夜間やリラックスしている時に働くのが「副交感神経」
この２つからなっています。どちらか片方が働いている状態にあり、
これのバランスがうまく取れているのが理想です。
でも、寝ても疲れがとれないのは
本来なら副交感神経が優位になる寝ている間も
交感神経が優位になっているのが原因かもしれません。
しっかり寝て疲れを取るには
副交感神経を優位にしてあげるのが大切です！
ヘッドスパでこりかたまっている頭皮や筋膜を
しっかり揉みほぐしてリラックスする事で
副交感神経が優位になり、睡眠の質が上がります(*^▽^*)
ぜひ、癒されに来てください♪
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