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投稿日：2025-11-14 09:51:30.0
- 秋の髪を美しく保つ 正しいシャンプーの仕方
-
秋の髪を美しく保つ“正しいシャンプー”
夏の強い紫外線や汗でダメージを受けた髪と頭皮。
秋は、その疲れが一気に表面化する季節です。
「髪が抜けやすい」「地肌がかゆい」「パサつきが気になる」――
そんな悩みを感じている方は、まず“シャンプーの仕方”を見直してみませんか？
1.まずは“予洗い”が命
シャワーのお湯で1～2分しっかり流すだけで、汚れの7割は落ちます。
秋は乾燥しやすいので、お湯の温度は38～39度が理想。熱すぎると乾燥が進んでしまいます。
2. シャンプーは“手で泡立ててから”
直接頭皮につけてゴシゴシすると摩擦につながり、抜け毛の原因に。
手のひらで軽く泡立ててから、指の腹で優しく頭皮をマッサージするように洗いましょう。
特に“後頭部の生え際”は汗や皮脂が溜まりやすいポイントです。
3.秋は“保湿洗い”がポイント
乾燥が進む秋は、洗いすぎもNG。
毎日シャンプーする方は、マイルドな洗浄力のものを選ぶと頭皮環境が整います。
アミノ酸系、植物由来の保湿成分が入ったものがおすすめです。
4. すすぎは丁寧に、時間をかけて
すすぎ残しはかゆみやフケの原因に。
耳の後ろ・襟足は特に念入りに。泡が完全に消えるまでしっかり流してください。
5. ドライヤーは“地肌から”
濡れたままは雑菌の温床。
まずは地肌を乾かし、次に中間～毛先へ。
仕上げに冷風を当てるとキューティクルが閉まり、自然なツヤが出ます。
秋のシャンプーは“落とす”だけでなく、“守る”“整える”ケアが大切。
正しい方法を続けることで、冬に向けて美しい髪の土台がつくられます。
毎日の習慣だからこそ、少しのコツで髪は確実に変わりますよ
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