ソイクフ シジョウオオミヤテン
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ソイクフ 四条大宮店(SOY-KUFU)のブログ
- "隠れた脱水が髪に及ぼす影響"
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美髪の土台となるのが、健康な髪そのものです。今回の記事では、この時期に気をつけたい髪に悪影響を及ぼす「隠れた脱水」に焦点を当て、美容師目線でその影響についてをお話しします。
1. 隠れた脱水とは何か
髪の健康に関わる要因として、隠れた脱水という概念はよく知られていません。隠れた脱水は、体全体の水分不足が髪に影響を及ぼす現象です。外部からの水分補給を怠ることで、これが髪に悪影響を与えるのです。
2. 髪に及ぼす隠れた脱水の影響
隠れた脱水が髪に及ぼす影響は多岐にわたります。まず、髪が乾燥し、パサついたり、切れ毛が増えたりする可能性があります。また、髪の光沢が失われ、髪がくすんで見えることがあります。さらに、頭皮の乾燥やかゆみも発生し、それが髪の健康に影響を与えます。
3. 隠れた脱水の兆候
隠れた脱水を見極めるために、以下の兆候に注意を促しましょう。
●常にのどが渇く感じがする。
●顔色がくすんで見える。
●頭皮が乾燥し、かゆみがある。
●髪の毛がくせ毛のようにまとまりにくい。
●髪の毛がパサついて広がる。
●髪にツヤがない。
●抜け毛が増えたように感じる。
4. 隠れた脱水の対策
まずは十分な水分摂取が大切です。日常的にこまめに水を飲むよう心がけましょう。
一般的な指針によると、成人の場合、一日におおよそ2リットル(約グラス8杯)の水を摂取することが推奨されています。これは、飲料水、食事から摂る水分、および代謝によって生成される水分を含みます。
美髪の秘訣は隠れた脱水から髪を守ることにも関連しています。隠れた脱水が髪に及ぼす影響を理解し、うっかり脱水を防ぎましょう。
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