リバースのブログ
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投稿日：2023-06-28 10:27:01.0
- 暑くなってきましたね☆
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こんにちは、ヘアーステージリバースのオーナーの福田です。
暑くなってきましたね、梅雨があけると一気に夏に向かいますね！
私は夏生まれなので、夏は大好きですがやはり年齢のせいか毎年、炎天夏は苦しい感じです。
そんな私が最近、始めたこと。
一日、１．５食。
毎日、３食しっかり食べていたのですが、どうも今の時代、色々な発信をされている方々の情報を見させていただくと昔は２食が当たり前の文化だとか。
３食は、日本人は食べ過ぎなのだとか。
もちろん、いきなりは変えることは難しいですが少しずつ 少しずつ始めてみようと。
超人の方は、一日一食に炭水化物を取らない、糖を取らないという方もおられますが、まずは１．５食から続けてみようと思います。
身体にどういった変化が起きるのか。
楽しみでもあり、不安でもあり。
１日のルーティンでいうと、
朝に少しだけ食べる
昼は食べず、水を大量に飲む
夜をガッツリ食べる
今までのルーティンを少し変えてみようと思います！
何か、他に良い方法などがあれば、是非教えていただけると嬉しいです！！
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