メルク(MERK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-17 13:27:23.0
- 梅雨時期の頭皮ケア（正しいシャンプーのやり方）
-
1. 予洗いで汚れを流す
38～40℃のお湯 でよく頭皮も髪も濡らします。
→ この時点ですでに約80％の汚れ（埃、スタイリング剤、皮脂）が落ちます。
→ 予洗いによりシャンプーの泡立ちもよくなります。
※38～40℃のお湯 を使う理由
・皮脂が溶け出しやすくなる温度だから
→ 38～40℃くらいのお湯は 皮脂が柔らかく溶ける温度。
→ これにより、余分な皮脂もすっきり洗い流せます。
・頭皮に刺激も少ない
→ 42℃以上のお湯は頭皮に刺激を与えて乾燥を招くことも。
→ 38～40℃なら安心して洗いやすく、地肌に負担も少ないです。
・血行もよくなる
→ この温かさにより血流もよくなって、頭皮の血行改善につながります。
2. シャンプーをよく泡立てる
手の上でよく泡立ててから 付けましょう。
→ 原液をべたっと付けないように。
→ 事前に泡にすることで頭皮に負担も少なく、洗いやすくなります。
3. 指の腹で丁寧に洗う
指の腹 を使います（爪はNG）。
→ 小刻みに動かして地肌もみ洗い。
→ こすらないようにすることで、頭皮にダメージも少なく、血行もよくなります。
→ 血行がよくなることで、健やかな毛根も育まれていきます。
4. しっかりすすぐ
泡も汚れも完全に流しきるように。
→ すすぎ不足は、かゆみ、べたつき、においの原因に。
→ 残留したシャンプーも頭皮に負担になるので、よく洗い流す必要あり。
5. トリートメント（必要なら）
毛先中心に付ける（頭皮には付けない）。
→ トリートメントはダメージ部分の補修に活用。
→ 付けた後、数分置き、よく洗い流します。
→ 残留してしまうと毛穴詰まりも招くので、しっかり流しましょう。
まとめ
予洗いやよく泡立てるという最初の一手間こそ大事。
指の腹を使って丁寧に洗うことで、頭皮も清潔に保たれて健やかな髪に近付きます。
しっかりすすぐことで後のトラブルも予防できます。
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