フォト イケブクロ(foto IKEBUKURO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 15:43:02.0
- 美髪に良い食べ物 今川大河
-
こんにちは！foto池袋designerの今川大河です♪
本日は美髪を育てていく上でのおすすめの食べ物をご紹介させていただきます！
美髪に必要な栄養素として大きく挙げられるのが以下の３つになります。
◎タンパク質→ハリ、コシのある髪の維持
◎ビタミンB・C・E→頭皮環境を整えて代謝促進
◎ミネラル→抜け毛を防ぐ強い頭皮環境を作る
それではそれぞれの栄養素が多く含まれた食材をご紹介いたします♪
◎タンパク質
卵、青魚、乳製品、大豆製品、鶏むね肉
◎ビタミンB・C・E
ほうれん草、アボカド、ナッツ類
◎ミネラル
牡蠣、海藻類、レバー
その他では、赤みの多い牛肉はこれらの栄養素全てが豊富に含まれているのでとてもおすすめです！
緑黄色野菜には活性酸素を除去する働きがあり、エイジングケアの効果が高いのに加えて紫外線から髪を守る働きもしてくれる成分が含まれています♪
以上になりますがいかがでしたでしょうか？
ぜひ一度チェックしてみて下さい^_^
もし気になることなどあればお気軽にご相談ください！
皆さまのご来店心よりお待ちしております！
Instagram
@taiga_hair
foto 池袋
〒171-0021
東京都豊島区西池袋2－36－10 ACNビル10階
★JR池袋駅メトロポリタン出口5分／東京メトロ池袋駅c7,c8出口5分（エスカレーターございます）
【 TEL 】0369070108
【 営業時間 】
平日 11:00～21:00
土 10:00～20:00
日祝 10:00～19:00
髪質改善/ショートカット/ボブ/韓国/縮毛矯正/白髪染め/縮毛矯正/美髪縮毛矯正/ポイント縮毛矯正/ショート/ミニボブ/ボブカット/ショートボブ/前髪カット/ボブショート/髪質改善トリートメント/ボブ/外ハネボブ/内巻きボブ/ぱつっとボブ/ハンサムショート/大人美人ショート/コンパクトショート/ショートボブ/切りっぱなしボブ/顔周り/韓国/縮毛矯正ボブ/ボブ縮毛矯正/ベリーショート/あごボブ/髪質改善ボブ/絹髪トリートメント/インナーボブ/顎下3センチボブ/ショートスタイル/前髪縮毛矯正/学割/学割U24/レイヤーカット/ブリーチなし/ブリーチなしダブルカラー/ブリーチ/ケアブリーチ/ハイトーン/Wカラー/酸性ストレート/ヘアセット/表参道/インナーカラー/イルミナカラー/ショートボブ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥17,000 【極上の艶感を】似合わせカット＋髪質改善縮毛矯正/21950円→17000円/池袋
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-15
投稿者： foto 池袋 スタイル
-
●2025-11-15
投稿者： foto 池袋 スタイル
-
●2025-11-15
投稿者： foto 池袋 スタイル
-
●2025-11-14
投稿者： 田尻維孝 池袋
-
●2025-11-14
投稿者： 今川大河 池袋
記事カテゴリ
スタッフ
- madoka （17）
- 今川大河 池袋（184）
- Hatsune （256）
- moeka 池袋（373）
- 櫻本悦生 池袋（361）
- 田尻維孝 池袋（1478）
- 瀧井康永 ショート（74）
- foto 池袋 スタイル（1068）
- ハマモト ユナ（14）
過去の記事
- 2025年11月分（81）
- 2025年10月分（198）
- 2025年9月分（150）
- 2025年8月分（74）
- 2025年7月分（79）
- 2025年6月分（93）
- 2025年5月分（62）
- 2025年4月分（95）
- 2025年3月分（108）
- 2025年2月分（162）
- 2025年1月分（232）
- 2024年12月分（246）
- 2024年11月分（249）
- 2024年10月分（197）
- 2024年9月分（155）
- 2024年8月分（155）
- 2024年7月分（107）
- 2024年6月分（76）
- 2024年5月分（147）
- 2024年4月分（167）
- 2024年3月分（285）
- 2024年2月分（198）
- 2024年1月分（281）
- 2023年12月分（114）
- 2023年11月分（94）
- 2023年10月分（20）
もっと見る
フォト イケブクロ(foto IKEBUKURO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【デザイナーランクご新規様日曜祝日限定】似合わせカット＋高発色カラー
|
|
全 員 |
¥5,300 【全員OK】似合わせカット＋質感再製2stepトリートメント /池袋
|
|
新 規 |
¥8,500 【ご新規様人気No.1】似合わせカット＋艶色透明感イルミナカラー 池袋
|
|
新 規 |
¥9,500 【ご新規様限定】艶髪カットイルミナカラー＋質感再製2stepトリートメント
|
|
新 規 |
¥6,900 【 ご新規様平日デザイナー限定】似合わせカット＋高発色キラテラカラー池袋
|
|
全 員 |
¥8,900 【迷ったらこれ！】似合わせカット＋艶色透明感イルミナカラー池袋
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
